クールべジ

庭のきゅうり
きゅうり、トマト、ズッキーニ、なす、など　夏野菜にはカリウムが豊富！
身体の余分な水分を出す。利尿作用があり、熱も出す作用もある
ので　身体の中からクールになりましよう♪
カリウム摂取制限されてる方はお気をつけください。
カリウムは　水に流失されやすいので　生で食べるといいそうです♪
パンにはさんで食べると、苦手な方でも食べやすいですね♪
調理の手間も省け　節電にもなり　一石三鳥？